〈注意事項〉
＊米を洗わないで済むため、焼き米を使用しています。
元のレシピでは、普通の生米を使用した方法が紹介されています。
→ 一番下の〈参考〉に、レシピ本のリンクを掲載。
＊タイトルは「粥」ですが、リゾットに近いです。
＊出来上がりの量はかなり多目なので、中に入れる米の量を個人で調整してください。
（0.38Lタイプで、ほぼ満タン。他のおかずなしで、ランチとしては満腹感あり）
簡単！
ありもので出来る！
を目指します。
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今回も（？）挑戦は、
簡単なランチが出来ないかな…です。
なお、基本レシピは、後述のレシピ本を参考にしました。
（ベースレシピは、
p.15「あったかごはんランチの基本調理法」）
〈用意したもの〉
1.焼き米（大さじ4）
2.ウィンナーを、キッチンハサミで適当な大きさに（斜め輪切り推奨。厚みと量は好みで）
3.生卵（一個）
4.鶏がらスープの素
（スティックなら、一本/0.3L）
5.沸騰したお湯
6.塩コショウ（分量外）
【作り方】
1.スープジャーに、沸騰したお湯を注ぐ。
（ウィンナーが冷凍したものの場合、スープジャーの中に入れておくと解凍出来ます）
2..一分ほど経過したら、湯切り。
3.生卵を溶いたものをスープジャー入れ、沸騰したお湯を注ぐ（かき玉汁状態に）。
（お湯の量について。
出来上がりはご飯によって嵩が増える。
そこを考慮して、あまりギリギリまで入れないほうが良い）
4.焼き米＆ウィンナー＆鶏がらスープの素を入れ、スープジャーの蓋を閉める。
5.お好みで塩コショウを加え、味を整える。
6.スープジャーを、軽く上下ひっくり返す。
7.三時間ほど放置したら、出来上がり。
（朝作って、ランチタイムまでキープすることも可能）
〈感想〉
○生卵を使うので、火を良く通す（沸騰した湯を使う）必要あり。
○スープの素のみで味付けをしたものより、まろやかな感じがしました。
○元のレシピだと、大さじ2なんですが、薄粥過ぎてお腹に溜まらなかったのです^^;
そんなわけで、分量を増やしました。
（他のおかずを持って行くのが面倒なので、このスープ粥のみで済ませています）
○焼き米を使うレシピは、こちらを参考にさせていただきました。
私も真似して、スープジャーで超簡単おかゆ弁当 | ちいさな探検隊R
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〈参考〉
スープジャー→
THERMOS 真空断熱フードコンテナー 0.38L トマト JBI-380 TOM
レシピ参照→
調理もできちゃうランチボックス! スープジャーレシピ (タツミムック)
焼き米→
焼き米 250g【メール便で送料無料】【発芽玄米】【お試し】【二度焼き】
焼焼き米 500g【メール便で送料無料】【発芽玄米】
電気ケトル→
（使う分だけを、短時間で沸かせるので便利）
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http://amazon.co.jp/dp/B007EJNB06
> T-fal 電気ケトル ジャスティン プラス スカイブルー 1.2L KO340171
スープジャーレシピ→
スープジャーレシピ部 | saita(サイタ)公式サイト
