クック膳)トマトと豆と鳥肉の煮込み

[所要時間]約20分

[材料Ａ]

100均
◯ホールトマト 二缶
◯ツナ缶 一缶
◯ ミックスビーンズ 一缶
[材料Ｂ]
◯鳥肉 100g

[ 器具 ]
クック膳のみ

[調理]
◯鳥肉に火が通っていなければ、塩胡椒して半中焼けくらいを目処に再度で電子レンジで、通す。

クック膳は、中蓋を「閉」にして、電レンジで約10分。

以上で、完成☆
そのままスープとしてものめますが、パスタ、リゾットにも活用できますよ。


保温性のある弁当箱なら、スープ系は重宝します♪