寝付けない！ということで、急遽、弁当作り（笑）。 材料 トマトホール トマトピューレ 鶏肉100g コーンパック ビーンズ缶詰 塩コショウ適宜 出来上がり 上記スープに、惣菜数点、チーズとハムのサンド。

[所要時間]約20分 [材料Ａ] 100均 ◯ホールトマト 二缶 ◯ツナ缶 一缶 ◯ ミックスビーンズ 一缶 [材料Ｂ] ◯鳥肉 100g [ 器具 ] クック膳のみ [調理] ◯鳥肉に火が通っていなければ、塩胡椒して半中焼けくらいを目処に再度で電子レンジで、通す。 クック膳は、中…

[所要時間]約20分 [材料Ａ] 100均 ◯ホールトマト 二缶 ◯ツナ缶 一缶 ◯ ミックスビーンズ 一缶 [材料Ｂ] ◯鳥肉 100g [ 器具 ] クック膳のみ [調理] ◯鳥肉に火が通っていなければ、塩胡椒して半中焼けくらいを目処に再度で電子レンジで、通す。 クック膳は、中…

電子レンジの圧力鍋ともいえる「クック膳」で、手抜きスープを作りました。 材料も有り合わせ（笑）。 ［材料］ ☆デミグラスソース２袋 ☆トマトのホール缶１つ ◇ビーンズ缶１つ ◇コーン缶１つ ◇シーチキン缶１つ ［手順］ １.◇を全部クック膳の中で混ぜる ２…

電子レンジの圧力鍋ともいえる「クック膳」で、手抜きスープを作りました。 材料も有り合わせ（笑）。 ［材料］ ☆デミグラスソース２袋 ☆トマトのホール缶１つ ◇ビーンズ缶１つ ◇コーン缶１つ ◇シーチキン缶１つ ［手順］ １.◇を全部クック膳の中で混ぜる ２…